ТОП 5 самых эффективных упражнений против злостного целлюлита
Читать
Метаболизм и возраст при ЭМС тренировках
Июнь 28, 2017
Метаболизм (или обмен веществ) представляет собой комплекс химических реакций и энергообменных процессов, протекающих в организме человека с целью поддержания жизнедеятельности.
Пик естественного ускорения метаболизма приходится на период с 17 до 25 лет, так как в это время тело продолжает формироваться, в частности – активно наращивая костную ткань, и для этого требуются большие объемы энергии. Поэтому покушать на ночь углеводов – вообще не проблема (а если всё же проблема – то речь идет уже о патологических нарушениях). Процент жира и мышц в этом возрасте составляет соотношение 15,8/34,5% (условно для женщины в весе до 55 килограмм, ведущей здоровый образ жизни).
С 25 до 30 лет метаболизм начинает замедляться, в среднем – на 1,5% в год. К 30 годам вне зависимости от пола люди, не занимающиеся спортом хотя бы на полупрофессиональном уровне, начинают активно набирать жировую ткань. В примере со среднестатистической женщиной (хотя для мужчин показатель будет очень близким) соотношение жира и мышц составляет уже 22,8/30,4%. У профессиональных спортсменов показатели другие, но их нельзя «вписать» в усредненные статистические рамки, так как они сильно различаются в зависимости от вида спорта, тренированности, интенсивности нагрузок и тд.
В 40 лет происходит очередной гормональный сдвиг, который еще сильнее замедляет обмен веществ. Процент соотношения жира и мышц у здоровой женщины, не занимающейся спортом, смещается до соотношения 31,5/25% и даже выше. Результатом всего этого «безобразия» становится не только потеря «рельефа», дряблость мышц и кожи, но и повышение склонности к набору лишней жировой ткани, Ухудшается состояние иммунной системы, кожи, волос. И до недавнего времени мы не могли контролировать эти процессы.
Ускорение обмена веществ при помощи мышечной стимуляции
EMS-фитнес позволяет существенно ускорить метаболизм в любом возрасте. Как это работает? Всё очень просто – микроимпульсы улучшают кровообращение, что ускоряет процесс насыщения клеток питательными веществами и кислородом. Одновременно стимулируется липолиз – жировая ткань начинает расщепляться на молекулы жирных кислот. В комплексе с легкой кардио-нагрузкой сюда добавляются процессы термогенеза – сжигания жировых тканей в результате повышения температуры тела. И все это – за 20 минут работы на EMS-тренажере, с видимым результатом уже через 3-4 тренировки.
Мышечная стимуляция, кроме прочего, «разгоняет» лимфатическую систему, активность которой заметно ускоряет обмен веществ. И конечно – EMS-тренажеры заставляют работать ваши мышцы, прирост которых необходим с целью компенсации исчезающей жировой ткани (в бодибилдинге и бодифитнесе это называется «качественный объем»). До прихода ЕМС фитнеса «в массы» такого результат можно было достичь лишь изнурительными тренировками вкупе со сложнейшей диетой. А потом «пироженка на ночь» – и можно селиться в спортзале…
Но теперь ускорение метаболизма меньше чем за полчаса в день – это уже не мечта футуролога.
Чтобы попробовать ЭМС-технологию записывайтесь ниже на ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ.
